A maca gyökér (lat. Lepidium meyenii, lásd még: perui ginzeng) egy Dél-Amerika területén őshonos, kiváló adaptogén hatásokkal rendelkező gyógynövény. A népi gyógyászat évezredek óta alkalmazza jótékony hatásaiért, a '90-es évek óta pedig világszerte növekvő érdeklődés övezi. Számos kutatás foglalkozott és foglalkozik a maca gyökér potenciális egészségvédő hatásaival, ezek alapján a maca gyökér hatásmechanizmusa igen sokrétű, az értékes gyógynövény számos egészségügyi panasz kezelésében nyújthat segítséget.
Maca gyökér termékek a Multi-vitamin.hu oldalán
A maca gyökér - lat. Lepidium meyenii - növénytani besorolását illetően a Brassucaceae család, azon belül a Lepidium nemzetség tagja. Az Andok középső részén, Peru és Bolívia területén, 4000-4500 méter közti magasságban őshonos. Az első írásos emlék a maca gyökérről Cieza de Leon, spanyol konkvisztádor és krónikás tollából származik. De Leon 1553-ban kiadott, Peru krónikája (Első rész) c. művében kifejti, hogy a perui felföldön, különösen Bombón tartományban élő őslakosok a maca gyökerét fogyasztják egészségük és általános jólétük fenntartására[1].
De Leon írásában a maca gyökérre még csupán „gyökér” néven utal, a maca megnevezést és a gyógynövény tulajdonságait elsőként Bernabé Cobo jezsuita misszionárius említi 1553-ban. Cobo atya írásában a macát, mint egy rendkívül ellenálló növényt említi, mely a perui Chinchaycocha [2] legzordabb és leghidegebb, más növények számára élhetetlen területein is képes fennmaradni, s elősegíteni a környékbeliek megélhetését.
1. A maca gyökér az ún. adaptogén gyógynövények közé sorolható. Az adaptogének olyan gyógynövények, melyek elősegítik a szervezet stresszhez való alkalmazkodását és a fizikai, valamint mentális állóképesség fenntartását.
2. A kutatások alapján hatással van a szexuális működésre és a termékenységre, növelheti a spermiumok számát és mozgékonyságát, továbbá elősegítheti a szexuális diszfunkciók kezelését.
3. Javíthatja a hangulatot és a memóriát.
4. Hozzájárulhat a jó emésztéshez.
5. Segítséget nyújthat a csontritkulás megelőzésében és kezelésében.
Összességében tehát, a maca gyökér fogyasztása hozzájárulhat - elsősorban - szervezetünk védekezőképességének fenntartásához és az egészséges szexuális működés megőrzéséhez, továbbá számos egyéb egészségügyi panasz kezelésében is hasznunkra válhat.
Figyelmeztetés: A maca gyökér egészségvédő hatásait továbbra is vizsgálja a tudomány. Amennyiben valamilyen egészségügyi problémával küzdesz, elsősorban konzultálj orvosoddal, a gyógynövény étrend-kiegészítők ugyanis nem helyettesíthetik sem az orvosi konzultációt, sem az orvos által felírt készítményeket. Maca gyökér étrend-kiegészítő alkalmazása előtt egyeztess orvosoddal, aki kórtörténeted ismeretében és jelenlegi egészségügyi állapotod vizsgálata alapján releváns segítséget nyújthat az adott termék alkalmazásában és felhívhatja figyelmed a lehetséges ellenjavallatokra!
A maca gyökér fogyasztása általánosságban véve biztonságos. A kutatások során egyesek mellékhatásokról számoltak be (levertség, gyomorgörcs, gyomorfájdalom, álmatlanság, megváltozott menstruációs ciklus). Várandós és szoptató nők számára a maca gyökér fogyasztása nem ajánlott, mivel nem áll rendelkezésünkre elegendő információ a maca biztonságosságáról ezekben az időszakokban.
Források:
1. Cieza de León P. Chronicle of Peru. First Part. London, UK: Hakluyt Society; 1553.
2. Chinchaycocha: A napjainkban Junín-tó néven ismert tó környezete.
továbbá: Ethnobiology and Ethnopharmacology of Lepidium meyenii (Maca), a Plant from the Peruvian Highlands online publikálva 2011. október 2.-án, 2011 Oct 2., Gustavo F. Gonzales
Energizáló, immunerősítő, teljesítménynövelő maca-por - aminosavakban, fitonutriensekben és B-vitaminokban gazdag étrend-kiegészítő.
A Maca extraktum a perui vörös zsázsa gumójának értékes kivonatából készül. C-vitaminnal együtt hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez,
Támogathatja a szellemi egyensúly fenntartását, hozzájárulhat a női és férfi szexuális funkciók fenntartásához.